ダイエットアドバイザーのつぶやき

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、


そんなあなたに・・・


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こんばんは〜。



３日ぶり？？の更新です（汗）



ダイエットを頑張っていらっしゃる方々のサポートを



一生懸命やらせてもらいました。



皆さんには夏に思い切ってビキニを着てもらいたい



それぐらいの意気込みでサポートさせてもらってます。



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いきなり話は変わるのですが・・・



サム〜い



明日で４月ですよ



しかも私のところは桜も全く咲いていません



いったいどうなっているのでしょう



春はどこだ〜



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神港学園

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、


そんなあなたに・・・


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今日はダイエットとは全く違う話題です＾＾；



私の地元、兵庫代表の神港学園が甲子園２回戦も勝ちました



これでベスト８です



２試合連続完封勝利



打撃のチームだと聞いていたのでちょっとビックリです。



ここまできたらもっと上まで突っ走ってほしいです




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ビタミンＣを摂ってストレス解消⇒ダイエットを効率よく行う

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


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ストレスがつづくとビタミンＣが大量に消費され、



イライラ、肌荒れ、便秘などが起こりやすくなります。



イライラをタバコで解消する人もいますが、



喫煙するとビタミンＣがさらに消費されます。



するとまたイライラしてタバコを、



という悪循環をもたらすので要注意。



ストレスがたまっていると感じたら、



柑橘類やイチゴ、キウイ、トマトなどを積極的にとって、



ビタミンＣの補給を！！



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毎日体重を計ることでダイエットは成功する！

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


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極端な食事制限や激しい運動はいりません。



「体重を計るダイエット」に必要なものは、



「毎日体重を計り記録する」と



「ちょっとしたダイエット知識」と



「目標設定」だけです。



今では、「体重を計り記録」することが



ダイエットをする上で最も有効な手段のひとつで、



この方法は殆どの人が可能だと思っています 。



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ダイエットアドバイザーのつぶやき

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


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今日は温かかったですね〜



一人でぶらっと散歩していたら１時間歩いていました。



子供たちも元気に外で遊んでいました。



あ〜春がそこまで来てますね



こちらはもうすぐ桜が咲くそうです。



楽しみ〜


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内臓脂肪

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内臓脂肪は腹筋などのトレーニングなどでは落ちません。



内臓脂肪を落とすには有酸素運動が効果的です。



エアロビやウォーキングなど、



酸素を使いながら運動するエクササイズなら



何でもＯＫです！！



ウォーキングなら簡単にできますのでオススメです




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★P.S.★



内臓脂肪は溜まりやすいという性質もありますが、



逆に減りやすい性質も持っています。



ですから、ちょっと気を使ってやれば、以外に溜め込みすぎずに済みます

ダイエットアドバイザーのつぶやき

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今年は３００人の方をダイエット成功＆ノーリバウンド生活を実現させます。


痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、


そんなあなたに・・・

　　　　　　　　　　あと２７セットのなりました。

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今日は晴れましたね



しかもＷＢＣ（ワールドベースボールクラシック）で



日本が初代チャンピオンに



おめでとうー



２次リーグで韓国に負けた時は、正直、もうだめだと思いました



でも終わってみれば、日本がチャンピオンに



これだからスポーツは面白いですね



今日はグッスリ眠れそう

腰痛持ちの方へ

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　　◆腰痛持ちの方は注意＜家事をするときの注意＞



日常の何気ない動作や姿勢が腰痛の原因となることが意外に多く、


姿勢、体型、仕事などが腰痛の原因となることがあります。


かがむ動作は少なくして、同じ姿勢を長くつづけない！


炊事、洗濯、掃除など、家事は中腰で長時間行う動作が多く、


腰痛の原因となります。


腰への負担を少なくするポイントは、


かがむ動作をできるかぎり避けることになります。


同じ姿勢を長く続けないことも大切です。



　 ・台所に立つときも少し高い台の上に片足をのせ作業する


　 ・掃除機使用時は延長管を使い前かがみをしない


　 ・洗濯物を台の上に置いて干すようにする


　 ・窓ふきは腰を下ろして行う


こういったことで腰への負担が数段、楽になります。

是非、試してみてください＾＾

ダイエット情報

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　　　　　〜ご質問のお答え〜



＜なぜ20〜40代の女性に部分太りが多いの？＞



女性の脂肪細胞は妊娠や出産に備えて、



脂肪を蓄えやすい構造になっています。



もともとセルライトをつくりやすい細胞といえるでしょう。



20代を過ぎると、見た目はやせている人にも、



表皮の下にセルライトができ始めます。



セルライトができてしまうきっかけには、



血行不良や女性ホルモンの乱れなどが考えられます。



ホルモンのバランスや、加齢によって新陳代謝が悪くなると、



毛細血管の血のめぐりが悪くなり、



細胞が自分で余分な脂肪や水分を排出できなくなります。



そのため20代〜40代の女性にセルライトができやすいのです。

ダイエットアドバイザーのつぶやき

痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、


そんなあなたに・・・

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こんばんは〜。


今日も雨〜


最近、雨の日が多いような・・・


私はいつも出かける時はバイクで出かけるので、雨に降られると


かなり辛いんです



もうサクラが咲いている地域では少し花びらが落ちてしまったのでは


ないでしょうか？


私の住んでいるところでは、まだサクラは咲いていないみたいなので、


まだ散りようもないですが＾＾；


明日は日曜なのでゆっくりＤＶＤでもみようかな

ダイエットに関するご質問

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　　痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


　　ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう、

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Ｑ痩せ薬って効くのでしょうか？



こういった情報ってよくありますね。



答えは・・・痩せ薬なんてありません



私はダイエット情報を調べるのによく情報誌を読みます。
　


週刊誌なんか見ると、



ビックリのダイエット法ありますよね。




　　　　　＞＞＞　『絶対に効く痩せ薬！』　＜＜＜




はぁ・・・そんな魔法のような薬があったら、



誰もダイエットに苦しまないって



まあ、ガセ情報の嵐！！



あるわあるわ・・・



よく次から次へとでてきますね



しかし世の中の関心が高い！



でも、たぶんみんな成功してないと思いますよ。



「成功した！」なんて聞いたことないですし。



体の脂肪がそんな魔法みたいな方法でとれるわけなですよ



もし本当に効くやせ薬があったら、



みんなもうとっくの昔に痩せてま〜す



みなさんもこういった情報は慎重にみきわめてくださいね。



というより、こういった薬は購入を見送ってください

風がきついです〜

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風がきつ〜〜〜い


今日は傘がさせませんでした


帰りはずぶぬれで帰宅しました


しょうがないのでこれだけ別にクリーニングにださないと


今から少しコンビニにいきたいけど・・・


また雨にぬれちゃうなぁ


どうしよう・・・と思いながらパソコン開いてブログ書いてます


よし気合入れて行ってきますか

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今日は暖かかったですねぇ


昨日までの寒さがうそのようです


今日、帰りに買い物に行ったら、小さな男の子が


どーーーんっとぶつかってきました


かわいかったので僕がニコッと笑顔でかえしたら、


「ぺちん」さちゃいました＾＾；


「邪魔っ！！」て言いたかったのでしょうか。


変わりにお母さんが誤ってくれました。


お母さんは大変です＾＾；


まぁ元気な方がいいですよね

ダイエットアドバイザーのつぶやき

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いや〜今日は昨日よりも寒かったですね


ホワイトデーなのに一人・・・余計にサムいです


３月でこんなに寒かったら７月はどんなに寒いんだろう・・・


・・・



・・・



・・・



・・・



このコメントの方が寒かったっす



明日も寒いのでしょうか・・・



こんな日は温かくしてコーヒーをゆっくり飲む




これを楽しみで今日は家でゆっくり過ごそう

ダイエットアドバイザーの今日のほのぼの

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いやー今日はこちらは久しぶりに雪が降りました


粉雪でしたがもう今年は降らないと思っていたところで


急に気温が低下


暖かかったり寒かったりで、体を壊さないか心配です


みなさんも気をつけてくださいね


明日もなんか天気悪そうです


もう雪は勘弁してほしいです

ダイエットの悩み

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「私は今おなかについて悩んでいます。


　９か月前までは本当にやせていたのですが、


　急に便秘体質になってしまって・・・



　それからはもうどんどんおなかだけ出てきています。


　腹筋もかなりしましたが、腹筋の上に脂肪が残ってしまい、


　出方が悪化しています。　


　でも『理想体型入手法』を読んで勉強し、


　さっそく改善法をためしていますが、


　速効性があって（おなかをへこませるからすぐやせてみえる）いいです。


　薬とか運動で駄目だった私に希望の光が！・・・


　解決に光が見えてきて良かったです」



　なるほど〜。


　便秘には水分補給も効果的なので、オススメですよ！

今日は

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今日は雨〜


明日は晴れで来週からまた気温が下がるようです


私は花粉症にはなったことがないので、よくわかりませんが、


相当きついんでしょうね


今日は雨が降ったので花粉はあまり飛ばなかったのかな？？


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　　　　　＞＞＞　ダイエット駆け込み寺　＜＜＜

ダイエットの最大の敵、ストレス。

プライバシーは田中が責任をもってお守りいたします。

一人で悩んでいることが一番辛いと思います。

一人で悩まないで気軽にご相談ください。

　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓

＞＞＞　[e-mail]　＜＜＜


どんなことでも構いません。きちんとお答えさせていただきます！！

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ダイエット駆け込み寺！

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私のメルマガやあるコミュニティーでは


すでに告知しておこなっているのですが、


無料のダイエットお悩み相談所を設置しました。


ブログでは告知していなかったのですが、


「もっと早く知りたかった」との声が多かったので、


ブログでも告知することにしました。


　　　　　　コレです↓↓↓↓↓↓↓↓↓


　　　　　＞＞＞　ダイエット駆け込み寺　＜＜＜




ダイエットの最大の敵、ストレス。


プライバシーは田中が責任をもってお守りいたします。


一人で悩んでいることが一番辛いと思います。


一人で悩まないで気軽にご相談ください。

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どんなことでも構いません。きちんとお答えさせていただきます！！


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人には言えない悩みって抱えているのと、


相談するのでは精神的ゆとりが違います。


楽な気持ちでダイエットに集中していただくために


少しでもお役に立てれば幸いです。

理想体型入手法

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　　　　　痩せたい、でも飽きっぽい、頑張っても３日坊主、


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理想体型入手法を実践されている方からうれしいメールが届きました。


３ヶ月で１５キロの減量に成功されました


おめでとう


うん・・・すごくうれしいです


挫折続きだった彼女がとうとうやりました


毎日、鏡を見たり、体重計に乗るのが


楽しみで仕方がないようです


またメールお待ちしています

今日もおつかれさまです。

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みなさん、今日もおつかれさまです。


今日は理想体型入手法を実践されている方から部分痩せについて


メールをいただきました。


内容はプライバシーのため言えませんが、


昔の自分と全く同じ悩みを抱えていた方で、


長々とメールを書いてしまいました


どうしてもこの方を今の悩みから解消してあげたいです


出来る限り全力でサポートしていきます